БЛИЗНЕЦЫ. (22.05.-21.06.)

ПИТАНИЕ

Поскольку большинство Близнецов выбирают профессии, требующие постоянного умственного напряжения, их мозгу, вечному генератору идей и проектов, требуется очень много протеина и фосфора, который стимулирует мозговую активность. Поэтому, уважаемые Близнецы, не отказывайте себе в мясе, рыбе, яйцах, сыре, орехах.

Очень важно, чтобы в вашей пище было достаточно кальция. Йогурт, молоко, листья репы, капуста пойдут вам на пользу. Кальций снижает возбудимость нервной ткани, что очень важно для легковозбудимых и нервных Близнецов. Чтобы кальций нормально усваивался в организме, дополните его витамином О. Ухудшают всасывание кальция щавелевая кислота, свекла, шоколад.

Обязательно в меню Близнеца должны входить овощи и фрукты, содержащие хлорид калия, - зеленый горошек, спаржа, морковь, цветная капуста, кукуруза, сельдерей, абрикосы, персики,сливы.

Обмен веществ у них быстрый, поэтому проблемы лишнего веса в среде Близнецов встречаются довольно редко. А посему ограничивать себя в еде не имеет смысла. Тем более что большие энергетические затраты, которых требует активный образ жизни Близнеца, должны пополняться.

Главный принцип, которого необходимо строго придерживаться, - ваша еда должна быть разнообразной. Почаще обновляйте свой стол незнакомыми блюдами. Экспериментируйте, изобретайте салаты и легкие закуски из овощей и фруктов. Пускай вегетарианцев из вас не выйдет, зато в организме всегда будет достаточно необходимых для жизни витаминов и минеральных солей.

Хотя Близнецы на редкость "трезвый" знак, им доставляет удовольствие составлять коктейли, смешивая напитки в самых неожиданных сочетаниях. Тот же принцип можно применить и в еде, смешивая между собой различные продукты. Следует только избегать слишком острых блюд и продуктов, вызывающих аллергию.

Травы, гармоничные для Близнеца, - окопник, вербена, красный клевер, лакрица.